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综合力量健身器材的主要功能

2019-12-11
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99精品欧美一区二区蜜桃免费健身器材有哪些,综合力量健身器材的主要功能：前推、高拉（前）、高拉（后）、低拉、蝴蝶夹胸、踢腿、立式后踢、立式提拉、曲臂上拉、曲臂、健腹、双杠、腿部侧向伸展等；可综合训练腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形体，增强人体协调性。配有健腹板和双杠，有更多趣味的锻炼选择。

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综合力量健身器材相关的动作分两种：有氧动作和无氧动作；有氧动作是：引体向上.双杠.仰卧起坐,哑铃小飞鸟等。无氧动作是：可做蝴蝶臂,前推,高拉.手肌.腿肌等十几种无氧力量动作。

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综合力量健身器材主要训练身体部位：胸大肌、三角肌、腹部肌群、胸肌、肱二头肌、斜方肌、冈下肌、背阔肌、股四头肌、臂大肌、肱二头肌、腰部肌群等。


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