电 话：4000696566
传 真：020-86359839
邮 箱：jason@xaslsjz.com
网 址：www.xaslsjz.com
地 址：广东省广州市白云区石井镇黄石西路68号汇源大厦
99精品欧美一区二区蜜桃免费健身器材有哪些，在健身器械中，有很多器械是常见，而其中罗马椅就是比较常见的，而且罗马椅是不错的器械，当然也有不少动作需要用到罗马椅，比如罗马椅抬腿，那罗马椅练哪个部位，相信很多人都不清楚
罗马椅练的部位是：1. 腰腹肌，2.腿部肌肉 3.臀部。
罗马椅的使用方法1. 罗马椅俯身划船，2. 罗马椅抬腿，3.罗马椅侧屈，4. 山羊挺身。
动作开始之前，精品国产蜜桃乱码久久久久双腿打开趴在罗马椅上，腿是伸直的，上本身离开罗马椅。正式动作开始，精品国产蜜桃乱码久久久久的上半身用力向下压，这时候臀部稍微有一点提臀的动作，直到精品国产蜜桃乱码久久久久身体下压到极限时，精品国产蜜桃乱码久久久久坚持这个动作15秒，然后在缓慢收回动作。记住，精品国产蜜桃乱码久久久久的腰部承受能力有限，不要超出精品国产蜜桃乱码久久久久的承受范围，否则很容易受伤。
广州市精品国产蜜桃乱码久久久久健身器材有限公司
广东省广州市白云区黄石西路汇源大厦306室
咨询热线：4000696566
传真：020-36130119
邮箱：878900342@qq.com
